Xx89 over zichzelf
Ik moest aankomen tot een bmi van 20.. maar ik vind mezelf met 54/55 kg echt veel te dik! 
Ik wil nu weer een beetje afvallen... 50 kg is ook een gezond gewicht voor mij toch??
Ik ga niet meer heel weinig of niks eten of proberen om geen koolhydraten of geen vet te eten.. want dat is niet gezond en dan krijg ik na een tijdje ook eetbuien :S
En ik ga ook niet meer overgeven/laxeren.
Ik probeer nu 3-6 x per dag gezond & veel (1000-1500 kcal) te eten en te variëren!
Ik wil nu weer een beetje afvallen... 50 kg is ook een gezond gewicht voor mij toch?? Ik ga niet meer heel weinig of niks eten of proberen om geen koolhydraten of geen vet te eten.. want dat is niet gezond en dan krijg ik na een tijdje ook eetbuien :S
En ik ga ook niet meer overgeven/laxeren.
Ik probeer nu 3-6 x per dag gezond & veel (1000-1500 kcal) te eten en te variëren!
Laatste dagboekbericht
woensdag 3 november 2010
8.00: 2 vezelrijke crackers met 30+ kaas/hüttenkäse
10.00: 1 plakje ontbijtkoek
12.00: 2 vezelrijke crackers met 30+ kaas/hüttenkäse
15.00: 1 flesje fruit2day
18.00: 200 gram groenten (niet alleen sla!) en een vleesvervanger
(20.00: 1 zakje evergreen/liga continue..)
10.00: 1 plakje ontbijtkoek
12.00: 2 vezelrijke crackers met 30+ kaas/hüttenkäse
15.00: 1 flesje fruit2day
18.00: 200 gram groenten (niet alleen sla!) en een vleesvervanger
(20.00: 1 zakje evergreen/liga continue..)
